宗萨仁波切说：“你接纳什么，什么就消失，你对抗什么，什么就存在，如果你不明白，你的敌人是你自己，你会把所有的时间精力，用在改变别人，到最后发现自己一无所得。”
人生经历，目标何结果，都需要自己去接受现实，用理智思考和和分析对待人生，生活就是适应环境，人生就是接受现实的过程。
这个世界上，一切事物都有两面性，本身没有好坏，没有对错，只是我们内心的选择而已。
当你允许一切发生，知道存在不需要理由的时候，你就能变得大度豁然，以平常心坦然面对一切的时候，你才不会纠结和痛苦，人生也会顺畅，而生命会更加自由。
佛说：“人生之苦，苦在执着；人生之难，难在放下；人心之烦，烦在计较；生活中，你在意什么，什么就会折磨你；你计较什么，什么就会困扰你。纵使天大的事，当你用顺其自然的心态去面对时，就会发现其实没什么，只是自己想的太复杂而已。”
一个人如果不计较、不悲观厌世，不在意太多，万事皆心生，如果不懂得顺其自然，就是庸人自扰。
凡事不必计较，来了就珍惜，离开不去挽留，你越是在意什么，什么越是让你痛苦。
人这一生能得到东西有限，千万不要去执着，放开一点，学会释然放下，就会发现其实没什么，只是自己想的太复杂而已。
人生就是一场自我内心的博弈，凡是你想控制的，其实都控制了你。当你什么都不要的时候，天地都是你的，大道至简，无欲则刚，无为则无所不为。
因此，凡是你所接纳的，都会消散；凡是你所抗拒的，都会持续；你执着于什么，就会失去什么；你享受着什么，才会拥有什么，有所为有所不为，顺其自然，才会随遇而安。
莫言说：“一个人，真正的强大不是对抗，而是允许发生。允许遗憾，愚蠢，丑恶，虚伪，允许付出没有回报。当你允许这一切之后，你会逐渐变成一个柔软放松舒展的人，也就是一个无比强大的人。”
真正的强大不是对抗，而是允许一切发生，是接纳一切，顺其自然，才会让自己变得更好，不必焦虑不安，也无需痛苦，用柔软放松舒展的姿态面对现实，一切都会顺心顺遂。
接纳现实的存在，皆是这个世界的不完美，无论怎样的人和事，无论你看惯看不惯，存在就有合理性，只不过是频率不同，呈现出不同的状态。
对与我们而言，不接纳现实，就是自己跟自己过不去，人生最大的敌人就是自己，自己自己战胜自己，说服自己，才知道接纳一切，是生命最好的选择。
只有自己最清楚，接纳人生路上的挫折坎坷，接纳世事无常，接纳有所不能接受的现实，接纳自己和世界，你也就无需去告别任何人和事，让自己安静下来，放松心情，才能拥有更好的人生。
弘一法师说：“纠结别人的恶，折磨自己的心，放下别人的错，解脱自己的心。”
人生本就是一场渐渐接受的过程，因为你根本改变不了什么，能够改变的只是自己的心态，不纠结别人的错和不较劲，这才是真正的自由。
人这一生，能够改变的东西很有限，要发生的事情你也挡不住，你能阻挡的只能是自己的私心杂念，世事无常，你接受不接受，结果都一样。
莫不如与自己和解，不较劲，不对抗，否则就要付出代价，让自己陷入无尽的挣扎和消耗中，最终让自己一无所有，
所以，只有懂得接纳和不对抗，直面人生中的挑战和困难，才能以包容和开放的态度看待世界，才能不断提升自己的修养和格局。
